Jika Anda pernah menonton Piala Dunia, Anda mungkin terkagum-kagum dengan kebugaran fisik dan keterampilan para pemain elit ini.

Bagaimana mereka bisa lari dan lari dan lari begitu lama? Apa yang membuat mereka begitu ahli dalam perubahan arah yang cepat? Secara biomekanik, apakah ada tipe tubuh tertentu yang cocok untuk sepak bola? https://www.mavericksystemscorp.com/

Tentu saja, sebagian besar permainan brilian itu berasal dari bakat alami yang dikombinasikan dengan latihan dan latihan yang sangat keras selama bertahun-tahun. Tapi tentu saja ada beberapa fitur fisik yang sangat membantu untuk bisa bermain sepak bola di level ini.

Fitur yang berbeda untuk posisi yang berbeda

Tidak ada satu pun tipe tubuh sempurna untuk olahraga ini; banyak tergantung pada posisi apa yang Anda mainkan.

Seorang bek tengah, misalnya, mungkin mendapat manfaat dari sedikit tambahan tinggi sehingga mereka dapat bertahan melawan bola udara di dalam kotak.

Gelandang, di sisi lain, menyundul bola lebih jarang tetapi membutuhkan banyak ketangkasan dan untuk berlari dalam jarak yang mencengangkan dalam permainan — sebagian besar akan menempuh jarak lebih dari 10 kilometer, dengan sprint dan perubahan arah yang umum. Di situlah memiliki massa tubuh yang lebih ringan sangat membantu, dan itu berarti tidak terlalu tinggi. Ketika Anda tinggi – bahkan jika Anda kurus – Anda lebih berat, jadi menjadi sangat tinggi bisa menjadi kerugian bagi para pemain ini.

Dan menjadi lebih pendek berarti pusat massa kita lebih rendah, sehingga kita memiliki stabilitas dan keseimbangan yang lebih baik. Itu membuat keterampilan teknis dengan bola lebih mudah dilakukan dan juga membuat perubahan arah menjadi lebih mudah.

Ada satu fitur fisik yang cukup konsisten di antara pesepakbola, yang tampaknya serupa di antara pemain pria dan wanita: kemampuan untuk berlari dan berlari.

Mereka perlu memiliki mesin yang besar, sehingga secara fisiologis mereka kuat dalam hal jantung dan paru-paru. Dalam tes lari, para pemain ini akan tampil dengan VO₂ max yang sangat tinggi (ukuran jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan tubuh Anda saat berolahraga). Mereka juga akan memiliki ambang laktat yang tinggi, yang berarti tubuh mereka dapat mengatasi upaya intensitas tinggi untuk jangka waktu yang lama.

Semua ini menambah apa yang kami sebut kemampuan sprint berulang yang baik. Itu berarti mereka dapat berjalan, lalu memulihkan, lalu berlari, lalu memulihkan, dan seterusnya. Jangan lupa, mereka menghabiskan waktu untuk berdiri atau berjalan, jadi upaya berulang untuk beralih dari intensitas rendah ke intensitas maksimum berulang kali yang membutuhkan mesin besar ini.

Tubuh bagian atas lebih ringan, tubuh bagian bawah kuat

Pemain sepak bola pada umumnya tidak kekar seperti, katakanlah, pemain rugby. Tetapi sementara tubuh bagian atas cenderung cukup ringan (yang menghemat massa dan membantu kecepatan), mereka umumnya memiliki kaki yang cukup besar dan kuat.

Itu karena mengubah arah dengan cepat – dan untuk berakselerasi dan melambat hampir seketika – membutuhkan tenaga yang cukup besar. Anda perlu kaki berotot untuk melakukan itu.

Memiliki tubuh bagian atas yang besar, di sisi lain, sebagian besar akan menjadi kelemahan dengan sedikit sisi atas. Tidak ada persyaratan yang signifikan untuk kekuatan tubuh bagian atas dalam olahraga ini, jadi jika ingin meningkatkan kecepatan dan daya tahan, Anda perlu mempertahankan massa tubuh bagian atas yang lebih ringan. Mereka tidak berlatih untuk menjadi sangat besar di tubuh bagian atas.

Mereka juga umumnya memiliki kadar lemak tubuh yang sangat rendah karena mereka membutuhkan massa tubuh yang lebih ringan untuk berlari, melompat, dan berakselerasi.

Bagaimana dengan penjaga gawang?

Salah satu posisi yang sangat diuntungkan dari ketinggian adalah penjaga gawang. Penjaga gawang Australia, Mark Schwarzer, menggunakan kerangka 1,95 meternya untuk keuntungan besar. Dan sebagian besar penjaga gawang elit memiliki tinggi lebih dari 1,85 meter.

Tugas ‘penjaga adalah melompat secara vertikal dan menyamping. Memiliki kaki yang panjang dapat membantu ‘penjaga untuk melompat lebih tinggi dan lebih jauh karena mereka dapat mendorong jarak yang lebih jauh selama lompatan. Dan memiliki lengan yang panjang membantu menjangkau ke ujung atau menangkap bola. Jadi menjadi tinggi bisa menjadi keuntungan nyata.

Secara keseluruhan, para pemain ini dibangun dengan baik untuk menghasilkan penampilan elit di level tertinggi permainan. Sementara pelatihan keras selama bertahun-tahun pasti berkontribusi pada kesuksesan mereka, mereka mungkin juga berterima kasih kepada orang tua mereka atas gen yang mereka terima juga.